Consiglio questa lettura:
http://www.acquaportal.it/Articoli/M.../default_2.asp
La spiegazione è molto chiara a patto di avere qualche nozione di chimica in modo da poter comprendere i passaggi, chi non si sentisse sicuro e volesse solo risparmiare i soldi per l' acquisto degli integratori IMHO passi la mano, il rischio è di avere una precipitazione di elementi in vasca.