[artdale]

Non sono la stessa cosa dei T5 o delle HQI. Sono un bel pò meno efficienti (almeno un 30% in meno) e rendono peggio i colori dei pesci.
Oltre ad avere una resa di colore piuttosto scarsa sono anche disponibili solo con temperature di colore piuttosto basse (fino a 4200K, se non sbaglio). Le lampade che mi risultano più utilizzate, le HQL de luxe Osram, hanno un temperatura di 3200K. Avendono provate diverse, però, devo dire che sono quelle con le quali personalmente mi sono trovato meglio.
Di contro le HQL, forse anche per la luce piuttosto calda, danno delle tonalità suggestive alle piante impensabili quanto meno con i neon (non ho mai usato le hqi per l'acquario) anche se devo dire a mio parere penalizzano un pò le rosse.

Avendole provate attualmente devo dire che preferisco di gran lunga i T5, almeno per un normale utilizzo, e questo anche per i costi.
Tieni presente, infatti, che, oltre al discorso resa di colore, con 3x80 hql ottieni a malapena il flusso luminoso di 2x70 hqi o, che dir si voglia, 3x125W HQL ti danno più o meno gli stessi lumen di 6x39W T5.....

Nel tuo caso sarei piuttosto curioso di vedere il risultato della plafo autocostruita con magari due HQI da 70W 4200K resa 90 (ne ho una in ufficio e dà una luce bellissima anche se purtroppo non ho (ancora) sperimentato direttamente l'effetto in acquario) con eventualmente un paio di t5 che forse metterei almeno 1 da 6500K ra 80. Se la spesa tra ballast e lampadine non fosse esagerata credo varrebbe la pena provare.