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Originariamente inviata da onlyreds
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come regola molto generale:
ogni 3 pasti di secco 1 di verdura.
Piselli bolliti 3 o 4 minuti e poi sgusciati. Zucchine 5 minuti, carote 20 minuti. tutte sminuzzati a dimensione bocca
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Dal punto di vista delle quantità, come devo regolarmi?
- quanti piselli?
- quante zucchine o carote?
Grazie