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Le dosi sono per il mantenimento: nel tuo caso comincia con 10 gr. e dopo un'ora fai il test e vedi di quanto ti e' salito. L'importante e' di alzarlo sempre gradualmente nel giro di qualche giorno e senza avere fretta di volerlo alzare tutto assieme.
Questo e' quello che faccio io nelle mie vasche: utilizzo l'EXTRA MAGNESIUM quando ho bisogno di alzarlo e utilizzo il COMBI MAGNESIUM per il mantenimento.
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