Il maestro Nellino Feleppa (Svenato d'oro 1999 e Mister Gesucristo 2000) allena i pettorali con 144 serie gioranaliere da 105 ripetizioni. Eccezionalmente per noi di AP ha deciso di rivelare il suo personale sistema di nutrizione giornaliera:
LA DIETA DI NELLINO
colazione: 400 gr.riso integrale + 650 gr.kellogs all bran + 1 lt.latte scremato accadi'(a facile digeribilita') + 1 melone di pane
1/2 mattinata: 1200 gr.panella di gioi cilento + 850 gr.manzotin gusto ricco + 1 trota cruda
3/4 mattinata: 1 panettone alemagna gran dessert + 620gr. bresaola di orso
pranzo: 2,200 gr.di riso bianco + 750gr.parmigiano reggiano + 3.200 gr foca macinata + 12 mele annurche + 1 litro yogurt + 1 casco di banane
primo pomeriggio: 1 noce di cocco + 1 bistecca d'orzo
mezzo pomeriggio: 6 uova crude + 1 coniglio piccolo
tardo pomeriggio: 700gr. di patate integrali + 900gr.di formaggio casatiello + 1 litro di sangue scremato
cena: 800gr.di stelline in brodo + 2500gr.petto di pollo + 980gr.di costarizza di maiale +1 anguilla sementara + 1 mozzarello in carrozza + 1 pianta grassa
tarda sera: 1 tonnetto sgocciolato + 2 pulcini al vapore[
notte: 1 litro di succo d'arancia + 1 seppia fosforescente
notte fonda: 1 litro di caffe'ristretto + 700gr.di legno + 450gr. petto di uomo
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