Purtroppo quasi tutte le piante da primo piano che restino basse hanno bisogno di luce intensa.
Il rapporto w/litro è molto indicativo, in verità. Come diceva Paolo, paradossalmente anche la calli e la glosso crescerebbero con 0,5w/litro a condizione di avere una colonna d'acqua di 5 cm.
Detto questo, nel tuo caso potrebbe andare la pogostemon helferi (che non è proprio una pianta da pratino, però), sconsiglierei la sagittaria subulata che potrebbe crescere troppo non saprei per l'echinodorus tenellus che, credo, abbia bisogno di illuminazione più intensa per crescere sufficientemente.
Alternativa un pò particolare, ma con una bellissima pianta è usare la pellia in primo piano.
Di do il link di due primi piani realizzati con pogostemon helferi e pellia.
http://www.plantacquari.it/fotolayou...enium_tenerum2
http://www.plantacquari.it/fotolayou...stemon-helferi