[artdale]

Il rapporto W/litro è solo una cosa molto indicativa. In genere è il rapporto tra W di lampade al neon e litri netti (non lordi) d'acqua della vasca.
Ripeto, non è che sia poi così preciso come indicatore. Per capirci, 0,5 W litro illuminano diversamente il fondo se la colonna d'acqua è più o meno alta, l'acqua più o meno ambrata, i tubi sono di tipo diverso, usi lampade Hqi o hql, etc..

Per lo stesso motivo non saprei dirti il limite minimo di illuminazione necessario per la pogostemon. Meno luce c'è più cresce in altezza, però, e, ovviamente, è molto meno bella a vedersi (e cresce più sofferente). Non saprei dirti se con 0,4W/litro riesce a crescere ma, ad occhio, avendola in una vasca con più o meno 1 w/litro, direi che con quella luce o non cresce proprio o ti cresce moltissimo in altezza.

E' vero che incrementando la luce si possono creare problemi a piante che vogliono meno illuminazione. In genere si tende a risolvere il problema posizionando piante con diverse esigenze di luce in posizioni diverse in modo da tenere conto di queste esigenze. Magari si fa in modo che piante più alte e maggiormente esigenti ombreggino piante con minori esigenze, o si posizionano piante "sciafile" ai margini dell'acquario dove c'è meno luce, etc..