Quel che veniva chiesto era qualcosa di un filo più serio e scientifico di una googlata, altrimenti restiamo al livello delle panacee miracolose.
Personalmente, dando una veloce spulciata a pubmed, ho trovato questi due articoli, giusto per dare un minimo di spessore alla discussione
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676721
E adesso cerchiamo di renderla utile questa discussione, per favore.
Magari con altri studi o fonti serie.