ciao, la sump è prevalentemente usata nel marino per nascondere tutta la tecnica(schiumatoio,osmoregolatore,riscaldatore varie resine e non si usano cannolicchi perchè la filtrazione biologica è affidata alle rocce o al fondo in base alla gestione che si sceglie) nel dolce potresti cavartela in modo egregio con un filtro esterno valido oltre a risparmiarti di forare la vasca per inserire la pompa di scarico e risalita. Le pompe di movimento indispensabili nel marino, nel dolce vengono usate nel caso si allevassero pesci provenienti da acque abbastanza movimentate come fiumi o torrenti. Non esiste un rapporto corretto riguardo l'illuminazione nel dolce, dipende da cosa vuoi coltivare e se ai pesci "sta' bene" un'illuminazione da stadio. Con la tua plafoniera hai un rapporto di 0,5watt/litro un'illuminazione media che ti permette di coltivare parecchie tipologie di piante, per schiarirti le idee ti allego qualcosa da leggere
http://www.acquariofilia.biz/showthread.php?t=433996 importante è anche la gradazione dei neon,una luce troppo fredda è un'invito alle alghe, nel tuo caso sarebbe meglio alternare 2x6500k e 2x4000k
Infine la fauna: quel litraggio ti permetterebbe tranquillamente di allevare discus, ma sono pesci molto delicati e che hanno bisogno di particolari cure e accortezze nell'allevamento, quindi te li sconsiglio se sei alle prime armi, gli scalari sono meno impegnativi e inseriti con altri pesci come contorno verrebbe ugualmente una bella vasca, o prendere in considerazione dei ciclidi del sud america se non vuoi rinunciare all'amazzonico oppure ciclidi del lago malawi(in questo caso niente flora, al massimo anubias dato che le mangerebbero e il loro biotipo non le prevede)