smonti la lampadina fai un salto da leroy merlin e le confronti , a occhio lo capisci se ci va.
il discorso watt litro o lumen litro si puo' facilmente confrontare con varie tabelle on line
http://www.ledrevolution.it/index.php?s=78
per il discorso luce alle piante non e' facilmente risolvibile in poche righe e soprattutto con una sola lampadina a led