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Io direi di usarne poca di osmosi, un 10- 15% dovrebbe bastare per portare il kh a 5. Con kh 5 puoi iniziare ad usare la torba per portare il ph sotto il 7.
Io il filtro volo pulisco molto raramente, comunque se ti accorgi che cala la portata, quindi che l'acqua esce più lenta dal filtro, allora dai una sciacquata leggera a spugne e lana, i cannolicchi non di toccano invece.
Il cambio di acqua lo puoi fare settimanale, cambiando un 15- 20%, ovviamente anche nel cambio devi mantenere il giusto rapporto tra osmosi e rubinetto in modo da immettere acqua con valori uguali a quelli che hai in vasca (il ph si adatta da solo.
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