Al limite perchè c'è chi dice di arrivare anche ad 1w/l :D
Ma effettivamente non avevo considerato che quei 400l sono lordi, quindi come wattaggio sei ok. Io per un nanoreef sto montando 48w per una cinquantina di litri lordi.
Non capisco la seconda domanda, ma sappi che attinico non vuole necessariamente dire blu. Se guardi nel forum ci sono una miriade di discorsi sulla proporzione blu/bianchi, questa è abbastanza interessante:
http://www.acquariofilia.biz/showthread.php?t=278606