Il problema che vedo e che non è di facile soluzione è quello legato al fatto che una pompa troppo potente rischia di far tracimare un filtro a canale nel momento in cui le spugne si intasano.
Inoltre, se intendi usare fitodepurazione con le piante, la corrente d'acqua deve essere lenta.
Detto ciò, una pompa da 800l/h può andar bene, al limite la strozzi un po'.
Meglio avere una pompa sovradimensionata che poi strozzi per diminuire la portata che una con poca portata che non puoi farci nulla