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io avevo lo stesso problema plafo 30x30 e acquario 45x45 io ho messo 49 led tra cui anche gli xm-l quindi più di te ed era assolutamente fastidioso, ho messo lenti da 80° e devo dire che, non so se l'occhio si è abituato o cosa, ma mi siedo tranquillamente sul divano a fianco e non mi da più alcun fastidio
inoltre ho messo anche una cornice da 2.5cm di alluminio sul bordo della plafo che limita molto l'uscita laterale della luce
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