[Corydoras 98]

Originariamente inviata da dr.vittorio

Beh spera solo che tuo padre ti abbia dato molto dai suoi geni Per le ossa, che dirti..... non muoverti molto così vedrai come ti si allungano le ossa

non è questo il senso... comunque spero proprio che ho un casino di geni di papà

Originariamente inviata da Abra

Originariamente inviata da Corydoras 98 Originariamente inviata da dr.vittorio mi è nuova a parte gli scherzi... se carico troppo il mio fisico durante lo sviluppo mi hanno detto che le ossa compresse dai muscoli faticano di più a crescere..vabbè,chiederò a mio zio mi preoccupo di più che un dottore mi ha detto che diventerò circa 170 cm,nella migliore delle ipotesi 172/73.... perchè daalla parte della famiglia di mia madre osn tutti bassini.. fortuna che mio padre è 185 cm In generale una attività fisica pesante potrebbe davvero darti questi problemi , secondo me visto la tua età se vuoi strutturarti bene il fisico e il nuoto non ti piace , andrei di sacco , pesi con carichi bassi e molte ripetizioni , e a scelta tra corsa bici sempre con cardio , ovviamente gli addominali se vuoi i cubetti devi allenarli tanto ma tanto .....e per prima cosa l'alimentazione questa è fondamentale senza questa non costruisci nulla anche se ti ammazzi di sport.

in poche parole kick boxing? io invece vorrei fare pesi leggeri facendomi seguire da quelli della palestra,ci ho già parlato...

Originariamente inviata da Ricca

Originariamente inviata da Corydoras 98 a parte gli scherzi... se carico troppo il mio fisico durante lo sviluppo mi hanno detto che le ossa compresse dai muscoli faticano di più a crescere.. A parte gli scherzi, infatti, è proprio così!! E' un caso secondo te che la palestra (intesa come culturismo) è altamente sconsigliata nell'età della crescita da tutti i dottori? Poi, dipende sempre da uno cosa fa in palestra. Se vai per definire e consumare calorie è un conto... ma se vai per fare massa, io aspetterei almeno i 16/17 anni. ma se comincio ora facendo cosette leggere? Non è raro vedere dei culturisti agonisti giovani (20 anni) pompati come non so cosa che hanno iniziato in "tenerà" età... che sono alti un metro e un tappo!! Poi considera che alla tua età... qualsiasi sport va bene, basta che ti faccia consumare calorie e tenere un metabolismo veloce! ok,grazie,ma se alla palestra per "sciogliermi" faccio come mi ha detto un ragazzo che lavora sul campo? una volta a settimana 30 km in bici? ------------------------------------------------------------------------ Riguardo agli addominali: basta farne tanti, ma tanti tanti come dice Abra!!! L'addominale è uno dei muscoli più belli, difficile da far venire e facilissimo da mandar via!!!

io infatti non voglio una cosa super pompata... vorrei che però almeno si intravedano... e se contraggo i muscoli sono ben defniti...