[Abra]

Originariamente inviata da Corydoras 98

Originariamente inviata da dr.vittorio mi è nuova a parte gli scherzi... se carico troppo il mio fisico durante lo sviluppo mi hanno detto che le ossa compresse dai muscoli faticano di più a crescere..vabbè,chiederò a mio zio mi preoccupo di più che un dottore mi ha detto che diventerò circa 170 cm,nella migliore delle ipotesi 172/73.... perchè daalla parte della famiglia di mia madre osn tutti bassini.. fortuna che mio padre è 185 cm

In generale una attività fisica pesante potrebbe davvero darti questi problemi , secondo me visto la tua età se vuoi strutturarti bene il fisico e il nuoto non ti piace , andrei di sacco , pesi con carichi bassi e molte ripetizioni , e a scelta tra corsa bici sempre con cardio , ovviamente gli addominali se vuoi i cubetti devi allenarli tanto ma tanto .....e per prima cosa l'alimentazione questa è fondamentale senza questa non costruisci nulla anche se ti ammazzi di sport.