[Corydoras 98]

Originariamente inviata da Ricca

Originariamente inviata da Corydoras 98 io non voglio mettere massa magra ma massa muscolare... Massa magra = massa muscolare grazie per la correzione Originariamente inviata da Corydoras 98 vorrei dei muscoli ben definiti e pettorali e addominali in vista... al momento peso 59 kgx 164cm. che mi dite? Fai nuoto o vai in palestra!!! Comunque hai 14 anni.... io fossi in te andrei a fare nuoto fino ai 16/17 anni che ti modella in maniera ottimale... poi mi butterei sulla palestra!

per il nuoto no,grazie..ci ho provato l'anno scorso ma dopo 3 mesi ho mollato,troppo noioso... dici che la palestra facendomi un bel programma di allenamento mi fa male?