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Come immaginavo, i pareri sono discordanti sulla corsa mattutina, soprattutto sul mangiare/non mangiare.
Comunque ho letto l'articolo, chiaramente dicono che prima di iniziare con la corsa mattutina va bene abituato il fisico ad alzarsi prima, anticipando la sveglia per un periodo ma senza andare a correre in modo da rendera abituale la sveglia....
Inoltre far passare una buona mezzora prima di iniziare l'allenamento e poi (dopo aver corso) fare una buona colazione.....
Bisogna quindi prima abituare la mente e poi il fisico al nuovo stile di vita "mattutino", ma mi sto quasi convincendo, mi sa che ci provo.....
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