[Ricca]

Originariamente inviata da Corydoras 98

io non voglio mettere massa magra ma massa muscolare...

Massa magra = massa muscolare

Originariamente inviata da Corydoras 98

vorrei dei muscoli ben definiti e pettorali e addominali in vista... al momento peso 59 kgx 164cm. che mi dite?

Fai nuoto o vai in palestra!!!

Comunque hai 14 anni.... io fossi in te andrei a fare nuoto fino ai 16/17 anni che ti modella in maniera ottimale... poi mi butterei sulla palestra!