Beh tanti auguri allora!
Io giusto il mese scorso ho compiuto un anno senza sigarette! Io erano "solo" 7 anni che fumavo ed è stata, anzi è ancora, molto dura.. Quindi per uno che è fumatore da 30 anni non sarà per niente facile!
L'unico consiglio che mi sento di darti e che, purtroppo, non è affatto vero che dopo un po diventa un abitudine o che basta un pò e poi tutto diventa semplice.. Chi è fumatore purtroppo lo è per sempre.. Però d'altro canto col tempo le crisi dove la voglia di fumare si fa sentire vengono sempre meno frequenti e durano sempre meno.. basta superarle distraendosi e andando avanti!
Comunque sia sapendo che la scelta che hai fatto non è stata semplice da prendere.. SEI GRANDE! CE LA PUOI FARE!!
Auguri! -28