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SI, ma gli integratori non sono Calcio puro!!!
Se per esempio l'integratore fosse cloruro di Calcio (ma un integratore ha diversi elementi mischiati), CaCl2, esso contiene 2 molecole di Cloro oltre al calcio.
CAcl2 pesa 110 unita', mentre un atomo di calcio pesa 40.
Quindi i tuoi 10 grammi diventano 10/40*110 = 27,5 grammi.
Sugli integratori di solito c'e' scritto di quanto aumentano, e comunque dato che va aumentato lentamente, la cosa migliore e' partire con una dose fissa giornaliera e monitorare giornalmente quanto sale.
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