[tonyraf]

Io la farei 140x40.
E, dato che non vuoi acropore, userei tutti led da 3w, con eventualmente giusto 3 led da 10w 20000K nei tre punti equidistanti, tipo 3 hqi.
Se vuoi un controller x l'alba/tramonto, c'è un amico che li vende a 80 euro.