i 190 sono netti o lordi?
se sono lordi, sei a poco più di 0,5 w/litro, dai un'occhiata a questa tabella e scegli quelle che ti piacciono di più
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm
forse però dovresti cambiare i neon, gradazioni da 10000k non sono adatte per le piante, ti riempiresti di alghe dopo pochissimo
dovresti passare a gradazioni da 4000 a 6500 (per l'altra da 7500 aspettiamo i più esperti
)