|
Originariamente inviata da Mauri
|
|
|
Originariamente inviata da fabio grillo
|
|
Mettendone solo 5 che succede??
|
Mettere 1 cm o 5 non cambia nulla....se vuoi i benefici di un DSB devi andare oltre gli 8 cm per avere i vantaggi delle zone Anaerobiche.
|
Quotissimo ... lo strato anaerobico in 5 cm è talmente sottile che non sfrutti la parte aerobica. La prima parte della trasformazione è troppo maggiore rispetto alla seconda
L'ideale è tra i 10 ed i 15. Io mi terrò sui 10.