sono belle tutte e due. ti consiglio di guardare qui:
http://www.acquaportal.it/_ARCHIVIO/...aly_marino.asp
cosi vedi l'effetto che ti piace abbinandolo alla luce. altrimenti è troppo soggettivo. per il wattaggio devi trovare tu il tuo compromesso bellezza vasca/animali da allevare/bolletta elettricità
per i coralli duri devi parti almeno con da una 150w hqi, meglio una 250w. ma ti ripeto che da quel link ti fai un'idea perfetta del risultato che ottieni abbinato a cosa ci dovrà essere in vasca.
ciao