-- E' facile smettere di fumare, se sai come farlo! --
 

QUESTO TOPIC E' PER TUTTI, FUMATORI E NON FUMATORI, MA SPECIALMENTE PER CHI VORREBBE SMETTERE DI FUMARE, MA HA PAURA O NON SA COME FARLO.
(scusate il maiuscolo, va contro il regolamento, ma la salute è una faccenda molto seria)


ragazzi che dire.... 15 giorni fa sono diventato un felicissimo non fumatore, e la sensazione di liberazione e di ridicola euforia che ne sono conseguite, mi fanno sentire come miracolosamente guarito dalla peste bubbonica!! :-D

è da gennaio che pensavo seriamente di smettere... o meglio è da gennaio che mi facevo schifo per ogni sigaretta che accendevo e mi chiedevo di continuo perchè lo facessi, odiando il fatto di sentirmene schiavo..... obbligato ad avvelenarmi lentamente e continuamente senza un reale perchè o vantaggio!

a gennaio un mio caro amico mi regalò un libro: 'E' facile smettere di fumare se sai come farlo', di Allen Carr
la prima sensazione fu di ovvio rifiuto... vedevo quel libro a priori come una ciarlataneria da autogrill.... ma lui non mollò! comunciò a leggermi passi del libro ovunque eravamo, anche in auto mentre guidavo, fino a convincermi e ad acquistarlo.

ci ho messo molti mesi a leggerlo, sapevo che in certo qual modo in quel libro c'è la chiave per smettere di fumare, per cui la lettura non è stata molto agevolata..... infondo la paura di smettere e di dover rinunciare alle sigarette mi spaventava più dei polmoni incatramati e del rischio di cancro.

alla fine ho trovato la forza e ho letto il libro ad agosto, 7 mesi dopo averlo acquistato.... attentamente, seguendo le istruzioni passo passo e assimilando bene ogni concetto!
è uno dei libri più belli, sinceri e autentici che io abbia mai letto!!

mi ha aiutato a capire che il fumo non serve a nulla, non offre alcun vantaggio se non illusioni mirate a soddisfare un solo principio: una sigaretta è una dose di nicotina che richiede una successiva dose e un'altra ancora... per sempre a meno che non capisci la trappola e spezzi la catena!
e soprattuto mi ha aiutato a capire che la sigaretta non offre alcun piacere, ma sono solo illusioni create dalla società e dalle credenze comuni, come d'altronte la sigaretta non calma l'ansia e non riempie la noia... ma non voglio far riassunti, se vorrete lo leggerete da voi! mi ha sconvolto le idee, in positivo...

geniale! verso la fine del libro - mentre le mie paure stavano ancora lentamente dileguandosi - ero già un felice non fumatore, senza nemmeno averlo realizzato ancora del tutto :-D :-)!

....

scusate se vi ho annoiato, ma volevo condividere con voi la mia gioia e soprattutto fare pubblicità al libro! In un certo modo è il mio ringraziamento ad Allen Carr per tutto quello che ha fatto per aiutare ad uscire dalla trappola del fumo milioni di persone, me compreso!!!!

un passaparola insomma!

Perchè se non avessi letto questo testo probabilmente non avrei mai smesso di fumare o se l'avessi fatto avrei vissuto un duro e pesante periodo di astinenza col rischio di ricaderci, invece ora sono sereno, felice e non sento nessuna perdita, anzi mi chiedo come ho potuto avvelenarmi assiduamente per 8 anni!

.......badate, ho 26 anni e ho fumato per soli 8 anni......... ma fumavo 50 - 60 sigarette al giorno (me ne vergogno ad ammetterlo) quindi potevo definirmi un fumatore stra-incallito e spacciato, le sigarette erano parte integrante e necessaria di ogni mia attività!
che aspettativa di vita avrebbe avuto un ragazzo di 26 anni che fuma 50 sigarette al giorno...?
e soprattutto..... se io sono passato da 50 sigarette a 0, senza il minimo sintomo di astinenza.... potete farcela anche voi :-)
anzi ora tutto mi sembra più piacevole e io sono più rilassato e tranquillo.

Coraggio, per chi abbia voglia di smettere di fumare realmente..... consiglio il libro!
Non fa miracoli, la decisione è sempre nostra, ma da una mano importantissima e da la chiave per smettere senza soffrire.... se lo si vuole capire e smettere davvero ovviamete, altrimenti è tutto inutile!

Nico

Io sono un non fumatore INCALLITO, ma questo stesso libro l'ho regalato quasi tre anni fa ad un mio caro amico super fumatore (circa 40 sigarette al giorno!!).
Dopo aver letto il libro ha abbandonato le sigarette e, da allora, non ha più ripreso il vizio di fumare!!!!
#70

il mio compagno e' riuscito a smettere con il libro

io invece continuo ad intossicarmi, e' piu' forte di me.

#07#07#07#07

già... pensa che io battevo il tuo amico, con 50 - 60 al giorno (solo negli ultimi periodi ho avuto il coraggio di fumarle e ammettere la verità a me stesso)

abbiamo smesso di fumare, con lo stesso libro, sia io che mia madre.... lo stesso giorno !
(avevamo una copia a testa ovviamente :-D)

devo riuscirci anche io...avevo smesso ma poi....maledetto meeee!!!!

Daje Nico!!!!

Lo so, hai ragione, ma mi piace troppo... se non sei convinto al 100% e non hai lo stimolo per farlo c'e' poco da fare...
te la devi sentire...
ho provato qualche volta, sono durata massimo una settimana, ma, o fumavo o ammazzavo qualcuno

ciao Ragazzi,
io ho smesso da piu di un anno, fumavo circa un pacchetto al giorno da circa 7 anni.
sono riuscito a smettere da un giorno all'altro di netto, il primo mese è stato abbastanza difficile ma poi la voglia di fumare è completamente scomparsa e non è piu tornata.......

spendi 10 euro (2 pacchetti di sigarette) e compra il libro!
non ti obbliga a smettere, nè di rinciare a fumare mentre lo leggi..... non ti obbliga o impone nulla!

leggilo, se davvero vuoi smettere.... ma se rimandi sempre a 'domani' occhio che passano gli anni...

leggerlo non costa nulla, mal che vada hai perso tempo ;-)

MMMM..... sarebbe un ottimo regalo per mio padre #25

Io ho smesso a giungo 2010 grazie a quel libro... Mai più toccato sigarette!

Ho fumato x 12 anni...
Soldi in fumo veri e propri....
Sono 14anni che ho smesso senza libri...caramelle...cicles ecc ecc
Ci vogliono le palle come in tutte le cose
Come star a dieta.

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Fumare fa male, provoca il cancro, la prostata, l'infarto e anche impotenza... Costa una fracca di soldi, ti fa puzzare il fiato, ingiallire i denti e le dita, sporca per terra...

Per fumare nel 2012 bisogna essere pirla... Il fumo è l'unico vizio che non ho #13


Drogatevi come tutti gli altri o andate a battone, sono soldi spesi meglio ;-)

Ciccio66, se per 'ci vogliono le palle' intendi dire ci vuole coraggio e capacità di decisione, sono d'accordissimo!

il libro non è una stampella o un contentino per gli idioti... è un aiuto a capire il meccanismo per cui fumi e demolirne le ragioni.....

se io - come i milioni di ex fumatori che hanno letto il libro - sono un senzapalle che ha avuto necessità di leggere un libro per smettere..... benvenga lo stesso ;-)!

Letto 3 volte ......ma nulla da fare , secondo me è uno stimolo ma se non sei convinto funziona come tutti gli altri e non smetti , uno deve essere convinto e smette.

:-D:-D:-D parole sante!

#36##36##36#

ovvio.... se uno non vuole smettere di fumare ma cerca solo una 'bacchetta magica' o 'paroline magiche' che gli facciano miracolosamente passare la voglia.... è del tutto inutile leggere il libro chiaramente ;-)

questo libro da solo la chiave e gli strumenti, la volontà e la decisione dobbiamo metterceli noi....
come dice ciccio..... bisogna caccià le palle!!

Si forza e coraggio Erisen

Paolo sei un mi to

W la gnocca....

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Io e da 3 anni che ho il libro, ho letto 3 pagine una all'anno insomma. Ma ora sto pensando seriamente di smettere. Mi da fastidio sentire mia figlia di 3 anni; perché fumi la sigaretta papà? Mi da fastidio essere schiavo di una sigaretta che se non hai devi correre a comprarle anche se stai andando a dormire.


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non hai nulla da perdere leggendolo seriamente.... tanto più schifo di così non ti puoi fare - capisco la sensazione #07

Non questione di bacchetta magica ;-) bisogna capire le motivazioni , e possono essere tante e diverse per individuo , purtroppo il fumo è subdolo perchè và a intaccare il cervello , è per questo che non tutti rispondiamo bene o male a una cura , insomma penso che alle volte sia meno semplice di come la fanno chi ha smesso (che sono i paggiori ) o non ha mai fumato , per quello non critico chi non riesce a smettere , dicendo frasi semplicistiche , che ci puzzi il fiato e che spendiamo ( buttiamo soldi ) lo sanno sia i fumatori che i non.
Poi magari domani smetto anche io , devo cacciare le palle solo che non sò più dove le ho riposte :-D:-D

Caio mi chiamo Flavio sono 27 giorni che non fumo una sigaretta... #25#25#25 collettivo
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non è stato difficile e non ho rinunciato a nulla ... anzi so di avere solo guadagnato
unica cosa bisogna volerlo altrimenti diventa solo una pausa +o- lunga

L' avro' letto 2-3 volte..
Se non hai le motivazioni vere...non serve a niente...
Se hai le motivazioni..il libro non ti serve...smetti e basta...

Concordo con te Giangi!
In sè e per sè il libro non ti fa' smettere ma ammetto che in taluni casi il libro possa aiutare a trovare le motivazioni e la volontà. #36#

esatto Daniele a me ha dato le motivazioni, oltre a quelle che avevo già realizzato.
la volontà ce l'ho messa io e così vale per tutti e per tutto, credo ;-)

IL fumo è una cosa terribile e una volta che ti prende son ca... ad uscirne, io ci ho perso più di un familiare...#07

a me non puzza il fiato, ho i denti bianchissimi e non ho le dita gialle:-D, pero' azzo se costano!!!
in ogni caso so di fare una cosa sbagliata, ne sono consapevolissima, ma non sono in grado di smettere per ora... magari in un futuro, ma ora non sono proprio pronta, anzi vado a fumare #23
tanto di cappello a chi ci sta provando e a chi e' riuscito

Miguelito, esattamente con queste motivazioni ho smesso 3 anni fa... finita la sigaretta dell'ultimo pacchetto e basta mai più fumato e senza nemmeno grande fatica.

Ero stufo di sentirmi schiavo della sigaretta, di contare quante ce ne erano nel pacchetto per sapere se mi sarebbero bastate per passare la sera, di raccattare le monetine in auto per andare all'automatico di domenica, di pensare a chi eventualmente fumava per potergliene chiedere una se ero senza, di vedere mia figlia di tra anni che diceva "papà sei andato a fumare la sgaretta?", di non toccarla quando rientravo in casa dalla "boccata di nicotina" su terrazzo per paura di farla puzzare di fumo...

Sembra una frase fatta... ma bisogna solo maturare la volontà di liberarsi da questa dipendenza.

:-D almeno sei onesta Vale #70!

piu' che altro esiste un libro per smettere di bere coca cola light?#23
nelle vene ho piu' acesulfame K che sangue #13
e poi passo le notti su ap perche' non chiudo occhio:-D:-D

anche lo zucchero da assuefazione... molta :-))

maledetta caffina... manco io posso mangiare in pace un tiramisù o lo rimpiango tutta la notte :-D

Grande nicola:)

OT
la rivista Nature lo scorso anno ha pubblicato uno studio su glucosio e fruttosio usati nell'industria alimentare ed ha determinato che fanno più vittime del fumo, fra diabete, obesità, infarti, soprattutto sono nocivi all'infanzia perchè creano le condizioni per un futuro adulto malato.



*****, possibile che tutto quello che mi piace o mi ammazza o è peccato?!? #23

Complimenti Erisen! Queste sono notizie sempre belle...
Io fortunatamente non fumo, ma so che ci vuole molta forza di volontà per smettere.

io ne fumo 5-6 al giorno e non riesco a toglierle.... poi non riesco a fumare a 'secco' devo bere o mangiare qualcosa, in ogni caso sono un coglione perchè faccio anche sport.... >:-(

Una lattina di Coca Cola contiene circa 38gr. di zucchero che equivalgono a 8 bustine, mentre la Light contiene acesulfame e aspartame che pare non facciano bene, leggi qui.
Mi viene da considerare che si presta più attenzione ai valori dell'acquario che ai valori del sangue. Salute a tutti. :-)

Mi viene da considerare che si presta più attenzione ai valori dell'acquario che ai valori del sangue.
ti giuro l'ho pensato e me lo sono autorinfacciato molto di recente :-))
per questo ho smesso di fumare e ho cominciato a mangiar sano, cioè almeno 2 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno.

alle planarie e ai nudibranchi c'è rimedio.... o mal che vada butti tutto, il nostro corpo non ha seconde possibilità.... si autoripara al meglio, ma superata una soglia so cazzi.... ed è stupido buttarci così!

si ma si puo' anche fare prevenzione, facendo ogni anno analisi del sangue complete e volendo anche qualche altro esame

io non fumo e non bevo caffe' ....
volete sapere perche non mi passa e non mi passera' mai dalla mente di fumare?perche mi è bastato vedere mio zio operarsi di urgenza dopo aver scoperto di avere l'85% delle vene otturate e scoperto di avere tumore ai polmoni...