Body building, voi lo fate?
 

Ciao a tutti, tempo fa in un 3d avevo detto che mi iscrivevo in palestra e che vi avrei detto tutto, beh... mi sono iscritto, ci vado da 2 settimane e oggi ho il 4 o 5° allenamento, ancora faccio un "ciclo" per abituarmi a sollevare i pesi diciamo... comunque ho già bicipi e tricipiti più gonfi e la panza più dura... :-))


io il topic l'ho aperto, voi commentate e sta sera quando torno se ci vado (non sto benissimo) vi scrivo la mia scheda... anche se non so i nomi degli esercizi... :-D

soprattutto in queste settimane iniziali non caricare mai troppo... impostati il carico in modo da poter completare bene le serie. Fatti due settimane di total body e poi fatti fare qualche tabella seria..
Mi raccomando... NON diventare un fissato.. ne vedrai parecchi in palestra!! ;-)

scommetto che ci vai pure tu eh? :-)

per le schede ho ale che mi segue, l'istruttore faccio solo quello che dice lui e come lo dice lui, mi spiega tutto, dall'esecuzione alla respirazione e tornando a casa i doms dopo l'allenameno non sono molto intensi... per l'essere fissato mi sono posto un obiettivo, quest'estate quando in spiaggia passo io le ragazze devono dire:

- "guarda che bono quello!!!"
-"mizzica, è vero!!!"
-"io me lo farei!"


penso che va bene, no? #rotfl#

La frequentavo tempo fa ma tra lavoro e impegni vari ho dovuto mollare..
Per quanto riguarda l'essere fissati... ... ...mi sa che sei già a buon punto!!

Body che?!

No, non rientra nel mio vocabolario


Inviato in HD dal mio incrociatore stellare usando Tapatalk

Quoto :-D:-D

non sono fissato, sono FUORI!!! #70


:-D

ma vai a fare un pò di sport all'aria aperta invece che stare a gonfiarti sotto l'aria dei condizionatori in palestra!!! ;-)

io ODIO gli sport di squadra/gruppo.. ogni volta finisce a pugni... almeno quando gioco io, sarà che prima non ero in gradi di difendermi.. ero 150 cm x quasi 80 kg, le prendevo sempre, ora mi fa tutto antipatia in ambito di sport. e se posso dire una cosa... vagli a dire ora a qualli che prima si facianu sperti cu mia di veniri uora.

appena mi vedono ora se la fanno sotto, a differenza loro io se voglio con un braccio li stampo a muro... scusate per lo sfogo. premetto che non mi piace fare a botte però quando ce vò ce vò. :-)

fossi in te mi farei qualche domanda..