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ahi, sono a dieta da 3 mesi e non bevo vino ( lo odio...)....esco dal gruppo?

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Originariamente inviata da camiletti (Messaggio 1061960813)

ahi, sono a dieta da 3 mesi e non bevo vino ( lo odio...)....esco dal gruppo?

praticamente sei il mio opposto :-D

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Originariamente inviata da camiletti (Messaggio 1061960813)

ahi, sono a dieta da 3 mesi e non bevo vino ( lo odio...)....esco dal gruppo?

Vattene subito da AP...#18

astemio non sono e anoressico non lo sarò mai! #18 per ora peso poc, per con la palestra vedrò di rimediare.. 59 kg per 168 cm, hp -9.... vi rendete conto di quant'è grave la cosa? #rotfl# comunque ho già preso 2 chili da quando vado in palestra #21

Io sono grasso, mi piace la birra, il vino e le bibite gassate e/o altamente zuccherine. Mi piace mangiare e bere in compagnia...

Adesso mi metto a dieta, ma sono sicuro che quando la sospenderó diventero' di nuovo come sono ora.
Perche' non c'e' niente di meglio di trovarsi al sabato sera davanti ad una birra e un panino in un tavolo pieno di amici che ridono e si divertono... Magari in un pub carino.
:-))

Inviato da iPhone usando il lato oscuro della forza.

giordano... fai la dieta, ok... però senza attività fisica è inutile, il metabolism resterà uguale e riprenderai facilmente il peso che perdi.... :-)

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Originariamente inviata da Corydoras 98 (Messaggio 1061961017)

giordano... fai la dieta, ok... però senza attività fisica è inutile, il metabolism resterà uguale e riprenderai facilmente il peso che perdi.... :-)

Non capisco.
Attivitá fisica? Non conosco questo vocabolo #24

#rotfl#

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Corydoras, sei del 1998? Nel caso hai la mia stessa età ;)

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

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Originariamente inviata da Giordano Lucchetti (Messaggio 1061961089)

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Originariamente inviata da Corydoras 98 (Messaggio 1061961017)

giordano... fai la dieta, ok... però senza attività fisica è inutile, il metabolism resterà uguale e riprenderai facilmente il peso che perdi.... :-)

Non capisco.
Attivitá fisica? Non conosco questo vocabolo #24

#rotfl#

dai, male non ti fa ;-)
un esempio può essere questo (non ti spaventare... la mia scheda ès imile, solo un pò più "complicata") :-D :

petto:panca piana con manubri 4x8
croci con manubri leggeri 3x10
french press 3x8
distensioni sopra la testa con manubri 4x12-10-8-10
alzate laterali 4x12

schiena:lat machine avanti 4x10
pulley 4x10
scrollate con manubri 3x10
curl con manubri 3x10

gambe:squat 5x5 (oppure pressa 5x6)
affondi con manubri 3x15+15
calf 4x15

ecco, se stai ancora bene se vuoi ti suggerisco qualche modo di mandarmi a fan....lo #rotfl# :-D #rotfl#

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Originariamente inviata da ciccio de ciccis (Messaggio 1061961121)

Corydoras, sei del 1998? Nel caso hai la mia stessa età ;)

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si, 1998, 14 anni :-))