Originariamente inviata da dr.vittorio (Messaggio 1061767895)

mi è nuova #rotfl##rotfl##rotfl#

Originariamente inviata da Corydoras 98 (Messaggio 1061767910)

a parte gli scherzi... se carico troppo il mio fisico durante lo sviluppo mi hanno detto che le ossa compresse dai muscoli faticano di più a crescere..vabbè,chiederò a mio zio #70 mi preoccupo di più che un dottore mi ha detto che diventerò circa 170 cm,nella migliore delle ipotesi 172/73.... #23 perchè daalla parte della famiglia di mia madre osn tutti bassini.. fortuna che mio padre è 185 cm #18

Originariamente inviata da Corydoras 98 (Messaggio 1061767910)

a parte gli scherzi... se carico troppo il mio fisico durante lo sviluppo mi hanno detto che le ossa compresse dai muscoli faticano di più a crescere..

Originariamente inviata da dr.vittorio (Messaggio 1061767933)

Beh spera solo che tuo padre ti abbia dato molto dai suoi geni #rotfl##rotfl##rotfl#
Per le ossa, che dirti..... non muoverti molto così vedrai come ti si allungano le ossa :-D

Originariamente inviata da Abra (Messaggio 1061768140)

In generale una attività fisica pesante potrebbe davvero darti questi problemi , secondo me visto la tua età se vuoi strutturarti bene il fisico e il nuoto non ti piace , andrei di sacco , pesi con carichi bassi e molte ripetizioni , e a scelta tra corsa bici sempre con cardio , ovviamente gli addominali se vuoi i cubetti devi allenarli tanto ma tanto .....e per prima cosa l'alimentazione questa è fondamentale senza questa non costruisci nulla anche se ti ammazzi di sport.

Originariamente inviata da Ricca (Messaggio 1061768151)

A parte gli scherzi, infatti, è proprio così!!
E' un caso secondo te che la palestra (intesa come culturismo) è altamente sconsigliata nell'età della crescita da tutti i dottori?
#26
Poi, dipende sempre da uno cosa fa in palestra. Se vai per definire e consumare calorie è un conto... ma se vai per fare massa, io aspetterei almeno i 16/17 anni.

ma se comincio ora facendo cosette leggere? :-))

Non è raro vedere dei culturisti agonisti giovani (20 anni) pompati come non so cosa che hanno iniziato in "tenerà" età... che sono alti un metro e un tappo!! ;-)

:-D

Poi considera che alla tua età... qualsiasi sport va bene, basta che ti faccia consumare calorie e tenere un metabolismo veloce!

ok,grazie,ma se alla palestra per "sciogliermi" faccio come mi ha detto un ragazzo che lavora sul campo? una volta a settimana 30 km in bici? :-)

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Riguardo agli addominali:
basta farne tanti, ma tanti tanti come dice Abra!!!
L'addominale è uno dei muscoli più belli, difficile da far venire e facilissimo da mandar via!!!