ecco Corydoras palestrato alle prese con la sua donna....
http://s18.postimage.org/owae2yykl/t...o_serpente.jpg
#rotfl#

http://s10.postimage.org/e0mv4oj11/i...ti_400x273.jpg

#18 #18 #18

Corydoras Anche io ho 14 anni e anche io faccio il primo dello scientifico.. cmq non è presto per andare in palestra? Dicon tutti che bisogna aspettare i 18..

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io dico che in giro c'è tanta ignoranza #70 a parte il fatto che io spingo più di molti miei amici sui 17 anni #18 se le cose si fanno con criterio non fanno male... e poi o si fanno bene o non si fanno proprio, l'importante sono esecuzioni impeccabili e non strafare ;-) per il resto... male non può fare, ormai più di altri 4 cm non posso diventare alto... (caxus... dalla parte di mia ammma sono tutti nani!) per il resto mi seguono 2 persone competenti, uno ha un sito internet, ecco: http://www.fabiopersonaltrainer.it/ fabio mi fa le schede e l'allenamento, l'istruttore in palestra mi spiega come fare tutto e mi da qualche consiglio e qua se vi interessa ci sta il mio diario: http://www.bodybuilding.it/topic,Il+...9,15,pag2.html come al solito io comincio sempre col piede sbagliato, però cerco di dare il meglio di me... #70 per il resto non credo di avere altro da aggiungere, se vuoi qualche risposta fammela tu la domanda :-)) (ora grazie a fabio ho una dieta decente comunque.. mio zio m'ha detto va pure bene, non è ferrea ma almeno non mangio spazzatura #17 ) il mio obiettivo è mettere su qualche altro chilo (arrivare sui 70 scarsi entro un annetto circa...) e poi cominciare powerlifting (cioè a 16 anni se tutto va bene...) :-)


ps: lo so, sono fissato :-D
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ora vado a pescare raga :-))

ma era la ragazza che non sapeva...forse meglio il bananino?


Lascio aperto il thread fino a che non vedrò postate schede di allenamento, consigli medici o tutto quello che sarebbe meglio farsi dire da esperti del settore..e nel post precedente ci sei andato vicino....
Uomo avvisato....

Prima di buttarvi a capofitto in allenamenti o pesi o qualsiasi altra cosa che sia sportivo e il body building è un campo particolare, chiedete a chi di competenza...questo è un forum di pesci..no medico sportivo

Grazie Mille per le risposte Corydoras :) Io son alto 173-174 cm per 70 kg.. Ma per la palestra preferisco aspettare.. Nel frattempo a casa mi son preso un attrezzo che si attacca alla porta ad incastro e ci si puo sollevare.. Sono arrivato a 40 al giorno e un pò di muscoli li ho tirati fuori ;) Dai Prima che chiudino il Post, ti auguro una Buona Giornata.
Piacere,Fiorenzo

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io dico che è uno sport come un altro.. solo che tutti hanno paura di diventare troppo grossi con 2 ore di palestra settimanali mangiando come uccellini #rotfl# e io in ipercalorica con un surplus di 500 calorie ingrasso a malapena un chilo al mese... #36#


fai le trazioni in poche parole... non fai un gran che con quelle, se non lo sai sviluppano solo "la schiena" e se non le fai al massimo anche bicipiti ecc... niente di che... per il resto aspetta senon te la senti, l'importante è che sei in movimento #70
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ps: piacere mio, Salvo :-)

Chiamalo Salvatore, che gli dà fastidio...#18#18#18

è uno sport che ha i suoi pregi e difetti..siccome non è che si parla di quali tacchetti utilizzare se il campo è bagnato o che rapporti usare in bici se devi scalare l'Etna ma si parla di carichi ed esercizi che riguardano muscoli e tendini e siccome non sei laureato in dietologia, io te lo ripeto..un altro consiglio sulle pagine del forum chiudo il thread e ti faccio fare 15 giorni di panchina...sono serio Salvo...

a parte il fatto che io parlavo di me... e che io per primo mi faccio seguire dal dottore per la dieta.... non ho consigliato niente di strano,ho detto solo quali gruppi muscolari lavorano, sarebbe come dire: "nelle cure parentali dei ciclidi il padre pattuglia la zona e la madre accudisce i piccoli" #70 il paragone non è il massimo ma è una cosa obiettiva #70

Cory...io ti ho avvisato di non farti prendere dalla foga e dare consigli o farti imitare dai ragazzini di questo forum
Parliamo di pesci?

permettimi di dire pure che il paragone non c'entra niente..;-)

Capisci anche che questo thread è stato lasciato passare benché con il regolamento e l'acquariofilia non è attinente..ci si stava divertendo..

il tutto IHMO..

Fa il bravo..

ok, dai... lo sai che sono così io... che dirti, se dovete chiudere chiudete senò continuiamo a scherzare :-));-)

Invece di fare arrabbiare Daniele vattene in palestra ad allenarti :-d


Emanuele

se potessi lo farei, ma devo studiare.. quest'estate 2 mesetti di multifrequenza voglio farli #18 per ora 3 volte a settimana bastano, oggi non mi sento lombari e quadricipiti, un tortura... :-))

E continui anche? Pirla! :-D:-D:-D:-D

ne riparliamo fra un anno o 2... #18 NO PAIN NO GAIN! #70 :-))

Per piacere...lascia perdere il BB.....un giorno mi ringrazierai...#70
Per quanto ti puoi applicare e fare le cose al top,è il modo migliore per consumarsi precocemente,nonchè rovinarsi il fisico...

Penso che tutti a 14 anni abbiamo avuto la crisi del palestramento (me compreso)...ti dico solo che esistono tanti sport,quelli veri però!!!!!!!

Ci mancavi sul forum...#70 i tuoi post....insuperabili#70


"ritornando" IT...non raccontarci che non hai 5 minuti per un betta...piuttosto raccontaci quanta ne stai prendendo...:-))

#70:-d

eh lo so...anche a me non facevano piacere certe affermazioni...ma se vai da un dottore e gli chiedi se fa bene il BB è impossibile che ti dica che non è controproducente per l'organismo,soprattutto a 14 anni.

Contro

1)Dieta esagerata #07
2)metabolismo fuori dal comune #07
3)sforzi inutili che regalano con gli anni ernie/tendiniti/articolazioni che si logorano ecc ecc... #07
4)lasciamo perdere le cose che prendono..#07

Pro?

Nessuno,se non il fattore estetico...ma noi essere umani andiamo oltre vero?:-))

Purtroppo da ragazzo ho fatto l'errore di fare agonismo (savate 5 anni...iniziando a 14) e di massacrarmi tutto,per non parlare degli anni di motocross...
adesso a 30 anni inizio a pagarne le conseguenze....fidati#70

Ragazzi...ma se tornassimo a Checco Zalone, Gem Boy e Gli Atroci....
non sarebbe meglio :-D

Comunque sinceramente non ne so nulla di BB...
io, come diceva J Ax....
Ho un fisico perfetto, in pratica un adone....ho una formula magica:
Addominali a tavola, ginnastica nel letto e bicipiti al bancone

:-D:-D:-D

spiegami una cosa... ma tu a figa ci vai a 14, 20 o 60 anni? #18 #70



ha ragione :-D #70

a 60 hai risparmiato abbastanza per scegliere quelle che a 14 hai solo sognato #rotfl#

#rotfl# stardo!!! #rotfl# però chi ti ha detto che cete cose si sognano solo? #28


comunque se posso rispondere nuovamente... consultando un forum (un altro forum dove rompo le @@ :-D ) ecco che mi hanno risposto: :-D






1)Dieta esagerata #07



"esagerata" vuol dire eccessiva, squilibrata, sproporzionata. quindi mangiava probabilmente male, scommetto in una marea di proteine, integratori e quant'altro, senza alcun criterio logico.
se segui una dieta ipercalorica (che non vuol dire 5 volte il fabbisogno) e sana (equilibrata), il corpo reagisce in maniera assolutamente naturale.









2)metabolismo fuori dal comune #07



che significa?









3)sforzi inutili che regalano con gli anni ernie/tendiniti/articolazioni che si logorano ecc ecc... #07



eh sì, meglio non muovere mai un dito e avere il fiatone quando fai 10 metri con due sacchetti del supermercato. mamma natura ci ha messo i muscoli, perché mantenerli in buono stato di efficienza?









4)lasciamo perdere le cose che prendono..#07



coda di paglia? coscienza sporca? ;-)


a meno che non si riferisse al bodybuilding a livelli estremi, mister olympia o comunque eccessi, nel qual caso è probabilmente vero che quegli eccessi siano dannosi. ma visto che parla di "5 anni iniziando a 14", mi sembra più realistico che non sia questo il caso in oggetto.






premetto che la risposta non è mia, però è inobiettabile a parer mio :-))

a faiga ci si va nel tempo libero....e fin dall'asilo...quella non ha età...a parte quando saremo vecchi...sarà un ricordo:-))

Ovviamente io mi sto riferendo al vero BB..quelli che mangiano a tutte le ore...spostano quintali...si imbibinato di beveroni e arrivano anche al punto di assumere porcate.

Non venitemi a dire che fa bene al fisico tutto qesto per piacere...

....ho molti amici che lo facevano in particolare uno ci ha rimesso un testicolo perchè prendeva le peggio cose,con relative conseguenze.
Anche lui aveva iniziato "tranquillo" per poi farsi trascinare all'estremo...e a quell'età è facile.

Visto che mi stai simpatico mi sono permesso di darti un consiglio,poi sei liberissimo di scegliere quello che piu ti piace e ti gratifica.
Secondo me se punti all'atleticità e anche a un bel fisico,fai del nuoto,in acqua il rischio di farsi male (se si sa nuotare#18) è basso,a 14 anni ti stai ancora sviluppando,ne giova la schiena fidati:-D

ciau

apprezzo cosa dici, però tranquillo, non arriverò mai al punto di prendere anabolizzanti, primo perchè i miei mi ucciderebbero, l'istruttore è poi mio amico ormai e mi spaccherebbe un bilancere in testa... e visto che sto cominciando a 14 anni... lo scopo è sfruttare anche la tesmpesta ormonale che c'ho al momento, dicono che questo fa di me "una bomba ad orologeria" pronta ad esplodere fra qualche anno, e visto che l'idea mi piace... perchè no, non dirmi che fa male anche ai livelli che dico io però, eh? perchè io al massimo mi fermerei a proteine, creatina e sti integratori qua, ma per ora non se ne parla e non voglio parlarne almeno per altri 2 anni MINIMO. ;-) e non dirmi che le proteine sono doping perchè ti uccido :-D


sei daccordo? ;-)

o mio dio si parla di bodybuilding!!!
menomale che sono entrato!
cory se vuoi consigli ti è arrivata una manna dal celo.
il sottoscritto da natural ha vinto e continua a vincere gare di bodybuildin o di powerlifting.
La scorsa domenica ho fatto 140 di panca, 210 di stacco, 190 di squat.
Mi alleno da 8 anni e da qualche hanno sono passato al biio.
Credimi prima di perdere tempo comprati il libro "la scienza del natural body building"
PS: adesso chiudono la discussione veramente;-)

natural...#70

non mi riferivo alle proteine...anche io ho fatto uso di integratori.
l'importante è sempre cercare di usare il massimo del sale in zucca;-)

aspettiamo la chiusura...#13

Vi tengo d'occhio.....

#18
Che aria di suspance :-D

il biio lo fa un mio amico, lui come te è convinto sia il miglior allenamento da natural ma tutti me lo sconsigliano visto che secondo tozzi o come si chiama il segreto per diventare forzi sta nel cedimento #rotfl# per il resto sono contento tu abbia intervenuto, ti faccio i complimenti, se pesi meno di 83 kg sei forte ;-) per il resto penso che abbiamo chiarito, basta restare natural e problemi ce ne saranno pochi o niente, io conosco persone che ingurgitano 3000 e passa calorie al giorno, ma roba buona! e stanno emglio di me #70



questo sempre e comunque, il gioco non vale la candela altrimenti, visto che una persona normale per quanto si possa dopare non arrivera mai ai livelli di mister olympia e visto che in questo sport non si guadagna niente ma ci si allena "per la gloria" io non prenderei mai queste sostanze... anche perchè in alcune associazioni si può essere buttati fuori a vita! ;-)


è inquietante :-D

Peso 81kg.
Credimi ne ho passate molte in 7 anni.
Ho fatto allenamenti che tu neanche sai l'esistenza.
Da quando sono passato al biio mi sento meglio, recupero meglio, sono più forte, ho più appetito e ho un aspetto incredibile. Asciutto, pieno e molto proporzionato.
Ascolta me, se vuoi andare avanti in questo sport da natural, devi allenarti con i principi di tozzi, stuat mcrobert, mike mentzer o anche di poliquin.
Io a volte ripenso agli anni persi inutilmente ad allenarmi 3/4 volte a settimana con esercizi da femmine con manubretti, cavi etc magari seguendo i consigli della rivista flex (se la leggi butta tutto). Avessi iniziato seriamente alla tua età con le conoscenze che ho ora, a quest'ora sarei qualcuno nel mondo del natural.
Ricorda che il segreto non è quello di usare integratori, o allenarsi tante volte a settimana per sessioni che durano 2 ore, il segreto è mangiare bene, recuperare bene, saper periodizzare l'allenamento, e imparare a usare grossi carichi negli esercizi base.
In pratica:
Breve
Intenso
Infrequente
Organizzato
Per quanto riguarda la risposta sopra, che vuoi dire che il segreto sta nel cedimento, perchè non dirmi che non cedi mai..

Interessante il discorso BIIO...
Mi lascia solo perplesso il fatto che si muovono grossi pesi....hai amici sui 40 anni che fanno ancora BIIO?hanno problemi?

zi buana..ha intervenuto:-D

ti dico che in alcuni sport si dopano per vincere la garetta di quartiere..non credere che sia tutto pulito dove non ci si guadagna niente...
di inquietante c'è il fatto che è da poco che pratichi e credi di aver capito tutto o quasi..di inquietante c'è il fatto che sto thread ancora non l'ho spostato in off topic..aspetto solo un errore e lo chiudo hihihihihihihhi#18

ma fare sport completi e magari che non vi facciano sembrare delle bistecche ambulanti no eh?

...e detto da una bella ragazza non è bello#07

Fatevi qualche bella nuotata ogni settimana se volete un fisico armonico...;-)

Bistecca io? Assomiglio piu ad un caciocavallo.

riguardo il cedimento intendevo che si usano carichi sub massimali con serie a cedimento ;-) e non mi pare un chissà quale allenamento, per il cedimento io cedo solo quando faccio i 5x8 nell'ultima serie nelle ultime 2 ripetizioni al massimo, ma quasi mai... :-) per l'allenamento... il mo dura un ora e mezza quando c'è casino in alestra :-) al momento faccio una scheda diciamo "di adattamento" il personal trainer (quell che ho postato il sito) mi ha detto passaremo ad una ful body nell'anno nuovo, devo mettere carne sulle ossa, c'è poco da fare... #70


il mio amico di anni ne ha 17 se non sbaglio... :-)

ma nooo sta diventando interessante,poi io non credo di sapere tutto, è che se leggo e ascquaisisco un informazione la diffondo xD

fammi indovinare... tu come bodybuilder sei abituata a vedere i dopati hp +25 in su mega definiti, vero? :-D
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se trovo una mia foto di qualche anno fa la metto e vi facico vedere il cambiamento, così non sparlate :-D

allora perché non ti metti a leggere di acquariofilia ascquaisici informazioni e divulghi qua invece di massacrarci i testicoli col bb che interessa a te e pochi altri e ci sono i forum per questa materia? Oppure...abbiamo capito che non ci hai abbandonato e se vuoi parlare di bb senza entrare nei meriti medici sportivi ti apri un topic in off topic e chiudiamo questo?

Diglielo un pò black che le donne prediligono il fisico vero di un nuotatore/ginnasta/atleta rispetto il classico robottino mezzo freezzato....:-))...con tutto il rispetto per coloro che ci credono e lo praticano come "sport"...#70

Per cory

17 anni è un pò presto per parlare di problemi...raccogli informazioni e esperienze dei "vecchi"...#70