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zucchine
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per il cibo commerciale non so senti quelli più esperti di me. ciao |
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non bisogna cuocerle troppo perché perdono sostanze nutritive. varia l'alimentazione. le verdure sono ok: zucchine, melanzane, peperoni (sbucciati), piselli... tutti trattati allo stesso modo. dipende dai gusti delle tue ampu :-D evita la frutta e l'insalata, che tra l'altro inquinano un po' più. se hai dubbi su un cibo particolare prova a inserirne un pezzetto piccino e vedi se lo mangiano o no. La parola d'ordine è "verdure e variare". |
se sbollentate in poca acqua dovrebbero conservare maggiormente le proprietà nutritive,sbaglio???
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Poca o tanta, comunque le sostanze restano lì: per quanto riguarda noi, se l'acqua è poca (ad esempio se fai brasare i cibi in padella) poi ti resta solo il sughetto che consumerai. Se invece l'acqua è tanta (come per la bollitura) comunque andrà scolata e nel lavandino finiranno molte sostanze nutritive. Per le lumache, invece, poca o tanta, l'acquetta va comunque solitamente buttata. |
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Traduzione italiana Team: AcquaPortal
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