Evvai Robbax, hai fatto la cosa migliore della tua vita.
io sono arrivato a 3 anni adesso...e sono felice di aver smesso!
la cosa peggiore del primo periodo è la voglia...la voglia di avere la siga in bocca.
sai a me cosa ha aiutato??i sigari....quelli piccoli...quelli dolci.va bene anche un toscanello al caffè...sono molto buoni come odore e ti aiutano a calmare "la gestualità"...cioè avere la mano impegnata come con una siga,si .....ma non respirarli però :-D :-D

Ah ragazzi....chi ha smesso lo sa.....adesso quando sento una persona che fuma....o l'odore di una macchina di un fumatore.....mi viene il voltastomaco....!!!

Robbax, ti conosco poco...ma se ricominci non dirlo nel Forum...altrimenti ti vengo a picchiare!

altra cosa.....l'unico modo di smettere è di mollare le 20 sigarette al giorno direttamente a 0,i pagliativi di dire oggi 5 domani 3......alla fine ricominci....ciauzzzzzzzzz

Robbax, io ho smesso un mese fa, prima avevo letto quel libro ma non mi aveva fatto niente... Ora sono passati i 15 giorni di cui parlava squalo ma non vedo grossi miglioramenti... Dopo mangiato, di prima mattina, dopo il caffè... E il problema è che, almeno per me non passa, avevo gia smesso una volta, per 7 mesi... Ci rosicavo talmente tanto che alla fine ho ripreso! Ora sto smettendo per motivi economici... :-( -04 -04 -04

Robbax...ti racconto la mia esperienza....

secondo me è una questione di "testa" mi spiego:
se sei veramente convinto di smettere ...ma veramente convinto patisci meno ...voglio dire si sofre un po alla mattina dopo il cffe e opo mangiato e stop...almeno a me era successo questo.......

e sono stato tre dico tre anni senza fumare e manco mi veniva piu la voglia
ora (siccome sono parecchio testa di *****) un giorno ad un matrimonio
(ero "inpetroliato" il giusto) con altri amici (che avevano smesso di fumare anche loro) cosi per sherzo abbiamo deciso di fumarne una (tanto pensavamo) il vizio per una siga non lo riprendiamo di certo....be da quel giorno ho (anzi abbiamo) ripreso a fumare da dove avevamo lasciato...vale a dire 20 siga al giorno......che balubba he???
quindi per l'amor di Dio....se mai ti sucedesse pensa a cosa di ho detto...

Alessandro Falco, :-D :-D non prendermi per il culo, funziona davvero :-D :-D :-D

Robbax, non esistono segreti o libri che ti possano aiutare,io sono passato da 1pacchetto e 1/2 al giorno a zero e ormai sono 6 anni che non fumo più,devo dire che anche ultimamente non so perchè ma la voglia di fumarne una mi era tornata,ho comprato un pacchetto,ho acceso la prima e dopo 2 tiri stavo per vomitare il giorno dopo ho regalato il pacchetto ad un collega di lavoro.Ormai solo sentire l'odore del fumo mi da fastidio,il ricordo di quando fumavo era piacevole ma poi una volta accesa la sigaretta la realtà è tutt'altra ....... forza che ce la fai ;-)

david73, un mio collega per scommessa con me da 2 pacchetti piu sigari quando non travava le sigarette a zero una mattina, i primi giorni era un pazzo, dopo un mesetto tutto liscio 8 mesi adesso senza fumare

Grande Roby continua cosi'.. #25 #25 #25
Prima o poi ci devo riuscire pure io :-(

grazie a tutti per aver riportato la propria storia....sono molto di aiuto..
ABRA: sono daccordo con te che non è tanto il libro che ti fa smttere di fumare...certo se lo legge uno che non ha proprio la minima intenzione di smettere nn smetterà mai...ma credo che ti faccia pensare su cose che magari si davano scontate o di cui non ci si faceva nemmeno caso...il resto lo fa la nostra testa..la cosa di cui mi sono stupito è il fatto che non sto quasi per nulla male...diciamo ho solo la voglia di fumare...che no si può cero paragonare a un dolore...
quando cercai di smettere con altri modi ricordo che è stato molto piu dura...i cerotti...mamma mia...fumavo anche con quelli appiccicati chi sa dove e non vi dico che schifo facessero le sigarette....alla fine mi sono fumato anche i cerotti...forse sta volta ero proprio convinto e avevo bisogno di quella spinta che ho trovato nel libro...
....l'importante è che stia funzionando....e giuro ragazzi...anche solo dopo una settimana i risultati si notano:
1 la notte non faccio piu fatica ad oddormentarmi
2 la mattina non mi sveglio piu gia stanco e spesso col mal di testa
3 ho risparmiato 28 euro
se questo è solo l'inizio direi che qualche piccolo sacrificio ne valga la pena :-))

Robbax, quello che ho detto....libro o non libro VOLEVI smettere ;-) e hai fatto benissimo,riuscissi io,ma si vede che ancora non ne sono convinto purtroppo :-(

tre anni anche per me',alcuni momenti ti mancheranno per sempre,solo chi fuma o chi fumava sa quanto e' divina in certi momenti
pero' fin che si puo' e' giusto
Robbax sicuramente avrai dei vantaggi,ociu' se lazi il gomito,alcool e fumo(eheheeh)si associano che e' un piacere
le cicche alla nicotina fanno schifo,tieni duro visto che la gestualita che si ha con una sigaretta manca prendi un antistress e mangia frutta ;-)
per il resto ci troveremo un domani tutti a fumare una sigaretta insieme :-D :-D