...
 

altri metodi sono iniziare a comprare il tabacco...

e' piu pesante, e non riuscirai a fumarne a sufficienza...

oppure cambiare marca di sigarette, acquistando Fortuna o altre robe puzzolenti che ti allontanano un pochino il desiderio di fumare...

poi c'e' il metodo Bob Marley che se te fai un paio di personal a sera non te la fidi a fumare sigarette... e funziona!

io sono sicuro che il tuo problema e' da ricercare nella quotidianita' del lavoro, non cadenzare la tua attivita' con le sigarette... questo e' un altro trucchetto!

mangiati un tocchetto di parmigiano, o un goccio di vino quando stacchi 1 minuto invece di accenderti 1 sigaretta...

sjoplin,
la terapia, facendola molto breve consiste, tramite l'uso di laser in un zona dell' orecchio ben precisa, nello stimolare il cervello a produrre endorfina, il cui posto viene preso dalla nicotina..in poche parole immagina un bicchiere pieno di una sostanza "nicotina"..nel momento in cui smetti di botto di fumare, il bicchiere si svuota..l'endorfina lo riempie molto lentamente, ed il periodo in cui questo accade è la cosiddetta "crisi di astinenza". Col suo moetodo il cervello "riempie il bicchiere più in fretta"..esempio stupido ma così è. Per di più prima della fine della terapia (che dura 15-20 minuti, non di più), ti fà provare a fare un tiro di sigaretta, e non chiedermi come mai, quest'ultima "cambia sapore"..molto in peggio naturalmente.

Che mi è piaciuto, inoltre, è il fatto che il dott. Zuffante specifica che l'ex fumatore deve metterci comunque un po' di forza di volontà soprattutto per la "gestualità" (accendere la sigaretta in tal posto o quando fai la tal cosa..tutti i fumatori sono abitudinari), che influisce anche questa come dipendenza..i primi tempi ti manca anche solo " il gesto".. non "affida" tutto il discorso di smettere esclusivamente al suo metodo.
Specifica anche che l'ex fumatore è semprea rischio, quindi MAI fare un tiro di sigaretta, se possibile, anche a distanza di molto tempo..si rischia di ricadere.. come avevo fatto io anni fà..aveo smesso per 1 anno e mezzo. poi come un pirla "dai fammi fare un tiro"..prima un tiro un sabato, poi 2 il sabato dopo, poi una sigaretta dopo un mese..finale..ricominciato peggio di prima.
Stavolta sono tranquillo, non ho il minimo stimolo nè la minima voglia di ricominciare..sono passati anni e stò da Dio.

Perdonate il papiro #12

Perry, Papiro moooolto utile..........
Visto che mi ritrovo nella stesa situazione del Pirlotto Nicotinato(ma quanto bene ti voglio)a sto' punto organizziamo un pulmino e ci troviamo tutti li a farci il peercing all'orecchio(scherzo naturalmente.....ma sul peercing....non sul trovarci).
Io sono arrivato al punto che e' andata mia moglie a prendermi le sigarette tanto ero nervoso......
Secodno me bisogna distinguere tra vari tipi di assuefazione da tabacco.......
Per mio penso di essere abbastanza messo male........
Quando ti svegli la mattina e il primo pensiero e':dove sono le sigarette!!!!!!!!
O le compri appena apri un pacchetto per il timore di restare senza!!!!!!!!!!
Ho tentato anche di diminuire,tipo,solo dopo i caffe'........ma quando arrivi a bere 15 caffe' al giorno per poter fumare.....allora c'e' qualcosa che non va'........
Cristian se sei gia' nervoso ora aspetta tra un paio di mesi.......
A me funzionava cosi.......
Prima settimana:nervoso........ma poi passa con un minimo di distrazione.......
Primo mese:***** ce l'ho fatta.....pero' la voglia resta.......
Secondo mese:quasi quasi......quasi quasi......infondo sono due mesi che non fumo.......che vuoi che mi faccia.......
E ti ritrovi a fumari piu' di prima per recuperare le sigarette perse!!!!!!!!!!!!!
Mia moglie,ed e' stato il periodo piu' bello della mia vita,mi aveva proposto anche il sesso quando avevo lo stimolo della sigaretta............3 giorni............e si e' messa la cintura di castita'!!!!!!!!!!! :-D :-D :-D :-D :-D

Io ho cominciato a fumare a 15anni, fumavo circa 1 pacchetto al giorno....
circa 1anno e mezzo fa, causa indigestione, vomitai l'anima....per tre giorno ero talmente nauseato che non fumai....

Da li non ho piu fumato....tutt'ora, anche se passato diverso tempo, a volte ho una vogluia pazza di fumare!!!! ma so già che se mi fumo una paglia sarà la prima di tante...quindi mi mangio una caramella.... #06

Il vantaggio del metodo di cui sopra è che hai magari un po' di voglia (ma non esagerata) per il primo-secondo giorno, poi basta.. Io, a scanso di equivoci, mi sono bevuto un caffè dopo 10 minuti, mentre scendevo da Clusone..e ho pensato "almeno se riprendo, riprendo subito"..e l'ultima sigaretta me la sono fumata 10 minuti prima di entrare..
Da solo non sarei riuscito, e non per mancanza di carattere..sono dell'idea che è una cosa soggettiva, non tutti "dipendono" allo stesso modo (vedi esempio sopra mio e della mia ex)..per quel poco che posso conoscere Abra, non mi sembra un soggetto che può smettere facilmente..nervoso di carattere..mah..non lo vedo molto incline allo smettere da solo (non perchè non ha le palline eh..non voglio dire quello).

La cosa bella è che non ho assolutamente voglia di ricominciare..vedere gli altri fumare non mi dà nessun effetto, respirare il fumo non mi fà venire "strane idee"

giangi1970,
quindi, insomma, nella tua vita hai trombato 3 giorni e basta.. :-D

Perry, ma LOL :-D :-D
rido perchè niente meno di 20anni fa ho fatto una cosa del genere, seppure non con il laser. in poche parole con degli elettrodi ti stimolavano una determinata parte dell'orecchio e da lì avresti dovuto smettere di fumare. la cosa comica è che io smisi veramente ma fui convocato dai carabinieri perchè TUTTI gli altri partecipanti alla seduta avevano sporto querela per truffa :-D :-D mi ricordo come fosse ieri la faccia del maresciallo che mi guardava, come dire: "ma lei è sicuro di quel che dice" -ROTFL- poi da vero pirla ripresi a fumare, non posso dire pubblicamente il perchè, ma sta di fatto che ripresi.

altra esperienza illuminante il piercing nell'orecchio. gran figata. ai tempi l'orecchino l'avevano solo i gay #19 ma quella si rivelò una vera ciulata. oltretutto i tizi mi tempestavano di telefonate che schivavo allegramente. morale della favola, quel coso m'ha fatto una mezza infezione nell'orecchio, soprattutto quando ho provato di togliermelo da solo #23

una cosa più recente, sempre basata sulla tortura dell'orecchio (ma spingono tutti lì, eh? si vede che qualcosa di vero c'è) sono due magneti da tenere applicati per qualche ora al giorno. a parte che non servono a una uallera, oltretutto ti fanno un male boia.

l'unico modo che ho trovato per non fumare sono i bocchini della nicorette, che ho sempre chiamato affettuosamente pompini :-D :-D :-D il problema è che costano più delle paglie, e dopo ti devi disintossicare da quelli. ben più difficile IMHO

morale della favola: credo di aver speso più soldi nel cercare di smettere di fumare che di sigarette #24

Si.....con tua sor........ -49 -49 -49

Sta' storia del centro antismog mi intrippa.......quasi quasi......... #24 #24

sjoplin,
no, non è la stessacosa, fidati ;-)
Prova a prenotare là e vedi un po' quando puoi andare..ultimamente la lista era di3-4 mesi ;-) Quando sono andato io dopo di me è arrivato..boh..non ricordo..quell'attore che faceva vivere..il figo di gomma tutto tatuato..non mi ricordo il nome..Se il metodo era una boiata o il dottore era un pirla lo si sarebbe saputo..e dato, che io sappia, che è almeno 10 anni che opera (prima lui ora il figlio)..
Finora tutti quelli che ho mandato là (3 o 4, mica tanti) hanno tutti smesso, tutto contenti e nessuno ha ricominciato.. Credimi che io non ne avevo testa quando l'ho fatto, ed ero un soggetto non facile...da solo ci ho provato una volta e alal fine prendevo a testate qualsiasi cosa dal nervoso..persone, porte, muri.. :-D

giangi1970,
Sì? me lo aveva detto che anni fà aveva voluto provare il gusto dell'orrido..adesso ho capito :-D

anche io sono così..Ad esempio un mese fa ho comprato un pacchetto da 20 di cui 8 le ho fumate in 3 ore e fino ad oggi ne ho fumate altre 6-7...

Mi rendo conto che è abbastanza raro e mi ritengo fortunato, però sta a noi decidere..

Secondo me già ridurre la quantità sarebbe un buon passo, magari potresti portarti dietro un pacchetto quasi vuoto e forse così inizierai a gestirtele durante la giornata per fartele durare..Non so.. :-)
Comunque..
[FRASE FATTA] Volere è Potere [/FRASE FATTA] ;-)

ciaociao
-DANY-

dany26,

beato te..
Ridurre, se non si è come te, non serve a una mazza, fidati ;-)

P.s: la tua frase fatta è una delle frasi che più odio in assoluto :-))

Peccato :-) ..smettere di botto da soli penso sia veramente dura..
:-D :-D però almeno ha senso al contrario di molte altre.. :-D :-D

mah..secondo me è una str*****a pazzesca, poi ok..c'è anche di peggio ;-)

Io ho smesso ormai da più di dieci anni, fumavo dalle 30 in su, poi mio padre, grande fumatore, si è ammalato di enfisema, ho cominciato ad accorgermi che anche io non ero più in forma come una volta, se facevo le scale avevo il fiatone, camminare mi stancava, spesso mi sentivo le gambe pesanti, da un giorno all'altro ho smesso, i primi sei mesi sono stati durissimi, ma non ho mai ceduto, poi è arrivata l'estate e qualche piccola tentazione l'ho avuta, dopo un anno non sopportavo la puzza del fumo degli altri, mio padre nel frattempo è morto e se qualcuno che ancora fuma avesse visto i suoi ultimi giorni, attaccato alla bombola di ossigeno, non riuscire a fare neanche un passo per andare in bagno dipendente in tutto e pertutto dagli altri credo che smetterebbe immediatamente, fortunatamente per lui questa agonia è durata poche settimane ma c'è chi va avanti in quelle condizioni per mesi o degli anni.
Ora ho 56 anni non ho più il fiatone quando salgo le scale, la pesantezza alle gambe è sparita, cammino almeno un'ora al giorno, mi carico tranquillamente le taniche da trenta litri per i cambi dell'acqua e sono migliorate anche altre cosucce un po' più intime

Parole sante...(prò sulle cosucce intime non avevo problemi..ed erano anche bei tempi..)

ant3, cioè se smetto...dici che riesco a fare almeno 4 minuti???? #22 #22 ostia allora smetto davvero eh......oggi è ancora più dura #07 mi fumerei anche sterpaglio di fieno secco #07

Abracadabra,
no, se smetti almeno inizi a vedere muoversi qualcosa..che nel tuo caso è già un successone

Abracadabra, 4 minuti!!!!!!!!!!!!!!!!!Ma copreso lo spogliarsi e i preliminari?!?!?!?!?!
Il mio record e' 2 minuti e 17 secondi netti.....pero' ero in costume e ho guadagnato sulla fase spogliamento............ #23 #23

eh sì eh .....e riesco anche ad andare in bagno a fare pipì :-D :-D


a differenza del tuo che è defunto.....ti dò ragione ;-)

Io non parlavo di durata ma di quante volte al giorno #19 #19

MA ma ma ma........Mi avete chiamato???? -28d# -28d# #23

hai sentito il richiamo del non-trombo? :-D

che vuoi, anche tu l'mp con l'indirizzo? Poi però lo chiamo anche io e mi faccio dare una percentuale..

ALGRANATI, Tranquillo Matteo.....ormai lo sanno tutti che hai raggiunto la pace dei sensi.....in tutti i sensi!!!!!!!!!!!! :-D :-D :-D

giangi1970, fosse x quello non mi preoccuperei :-)) :-D

è che veramente è troppo che fumo -28d#

ALGRANATI,
allora quando hai deciso telefonami che ti dò il tel..ho ancora il loro biglietto da visita..

cri, mio papaà nelgli anni 80 si fumava 3 pacchetti di malboro al giorno.... con relativi 5-6 caffè.... (e papà è un medico.....)

poi un iorno... il primo gennaio del 1985 era sul divano, con la sigaretta accesa.... si fece due tiri, spense la sigaretta e disse:<<Basta, da oggi non fumo più!>> ......beh, da quel giorno non ha toccato più manco mezza sigaretta....

durante le vcanze natalizie dell'85 si mangiò circa 6 torroni al giorno per quanta voglia aveva di fumare, ma...............alla fine ce l'ha fatta!!!

:-)

Smettere di fumare cambia la vita non perche' risparmi uno stipendio l'anno, ma perche' recuperi il gusto e l'olfatto, recuperi fiato e resistenza e non solo nella corsa, e nell'apnea................. (e te ne accorgi se hai piu' di 40 anni e fumi da 20).
E se hai la pressione alta ti si abbassa e se sei diabetico ti si ggiusta un po' pure quello etc...

Il problema e' che per noi con personalita' da "dipendenti" non e' facile. Non e' un problema di nicotina, quello dura una settimana e' il gesto, l'aspirare e quindi finisci col mangiucchiare (io ho preso 10 kg 6 anni fa quando ho smesso).....

Per questo per chi' e' "dipendente" e' necessaria una motivazione forte ed una forte perseveranza, io per dimenticare le sigarette correvo o facevo palestra, anche 2 ore al giorno, mi ha aiutato molto il fatto che guadagnavo fiato man mano che le sigarette si allontanavano e questo e' stato fonte di motivazione

'azz mi fate tornare voglia anche a me di rismettere.........

Ho appena finito l'ultima delle 4 stecche comprate al duty free a new york... #23 azzo è passato solo un mese! #23 #23 #23

opperò spipazzi di brutto pure tù eh.....dai che smettiamo :-))

Abracadabra, non mi dire così, mi prende l'ansia... cappero mi tocca accendermene un'altraaa!!!! #23

:-D dillo a mè.... che mi stò ciucciando pure il mouse.....per non farlo :-D

Ragazzi se ce la fate a smettere fatemi un fischio.................azz vorrei smettere........però è una cosa che mi piace troppo, mi delizia, sano 27 anni che fumo, che dite ce la potrei fare, e chi mantiene poi la mia autostrada(catrame) interno????..............A parte gli scherzi, se c'è una possibilità, facciamola questa cosa.............ma come saremo stupidi noi fumatori?????? -04 -04 -04

Evvai che si organizza il RADUNO-NO-FUMO!!!!!!!!!!!!!!
Tu a farci il laser alle orecchie............almeno da me non fara' fatica a prendere la mira!!!!!!!!!! #12 #12 :-D :-D :-D

se ci mettiamo tutti insieme....ma senza dire bugie....io ci stò.
ogni sera si aggiorna il topic :-))

si fa???
ci si prova tutti assieme??

-ROTFL- -ROTFL- -ROTFL-.......Giangi.... ce la fà anche bendato eh

io ci stò...anzi ho già cominciato....però è dura eh -28d#

che si fà il forum raduno????? Immagino quante cicche accese davanti al monitor!!!!!!!!!!!!!!!!!

Abracadabra, Cri se si fa...si fa sul serio.....il problema che io lunedì parto -28d#

ALGRANATI, Teo....ovvio...facciamo così al ritorno dalle vacanze...ci si riorganizza.....e ci diamo una mano l'uno con l'altro.
nel frattempo telefono al tipo ....... così sento tutto il tempo di attesa e il costo ;-)

Abracadabra, ci stò....aggiudicato :-)) ;-)

comunque tu sei un bastardo....in questo modo hai la scusa di fumarti subito la sigarettina :-D :-D #23