la risposta è facile, solo perchè non gioco bene quando sbagliavo qualcosa in squadra tutti mi prendevano a parole. io giocavo per divertirmi... loro solo per vincere, per vincere cosa poi? niente! persone di me*da ce ne sono tante in giro sfortunatamente... #07

ti va bene la risposta ora? #36#

Io il body building lo faccio a tavola: scolpisco il mio corpo per star seduto meglio...

Inviato dal mio Telefono a Gettoni

per star seduto meglio sono più efficati stacchi e squat #70 #18 #rotfl#

eh guarda negli sport di squadra come calcio, rugby o altri sport in genere bisognerebbe tutti giocare per divertirsi... poi beh se si vince qualcosa meglio ancora!
Però secondo me stare in una squadra con altri ragazzi della tua età e condividere allenamenti, partite, sconfitte, vittorie , serate a bere ecc. non ha eguali.. ti aiuta tanto sia a crescere come persona che ovviamente a restare in forma fisicamente! ;-)

nah... vuoi mettere che quando mi dicono: "fammi vedere se hai i muscoli" ci restano a mink*a e mi dicono come faccio? ;-) e poi... io in palestra ci vado con un mio amico, mia cugina, spesso incontriamo conoscenti e ora forse si iscrive una ragazza che conosco e verrà solo quando ci sono io... #70

sono così solo? non sai le soddisfazioni che prendo quando io carico ad es. 14 chili nella macchina dei bicipiti e ragazzi di 20 anni ne caricano 4.5 guardandomi rossi come peperoni? :-D solo perchè loro hanno cominciato da poco oppure sono sovrappeso o secchi come steccini... #18




comunque ecco il WO di oggi:


riscaldamento 10 minuti di ciclette.

5 minuti a fare destra e sinistra col bastone sulla schiena (ho scordato il nome...)

5 serie da 15 di addominali bassi (li ho sofferto... e tanto.)

lat machines 3 serie da 12 con 25 kg

3 serie da 10 nella pectoral machines con 10 kg

3 serie di push up da 12 con 4 kg

bicipiti e tricipiti 3 serie da 10 per entrambi nelle apposite macchine con 14 kg



ecco tutto, sto cominciando ad aumentare gli eserci un pò solo adesso.... #70



come ti pare? :D

beh per la tua età sei piuttosto maturo..

ehm... in senso positivo...? :-D

Non proprio.. :-D
dai sei giovanissimo, ne hai di tempo!!
P.S. sei un grande.. ;-)

#27 lo sapoevò già...! :-D però ora mi spieghi il motivo perchè non lo so #24 #rotfl#






ah... se avete commenti sulla scheda ditemi, mi fa piacere perchè econdo me non è un gran chè.... intanto è tra le migliori palestre di agrigento... #24

#27 lo sapoevò già...! :-D però ora mi spieghi il motivo perchè non lo so #24 #rotfl#






ah... se avete commenti sulla scheda ditemi, mi fa piacere perchè econdo me non è un gran chè.... intanto è tra le migliori palestre di agrigento... #24