come molli direi che per cominciare vanno benissimo i soliti discosoma/rodhactis, parazoanthus e zoantidi in generale oppure qualche stolonifero. In una vasca così piccola la xenia la eviterei sinceramente... Diciamo che, anche in dipendenza dalla rocciata, potrebbe venire magara una composizione carina di briareum/pachyclavularia sul fondo con qualche discosoma e parazoanthus.

per tenere dei molli 400 lt/h sono eccessivi, soprattutto in una vasca così piccola! io non andrei oltre i 250 ;-)