watt del parco luci/(fratto)i litri lordi della vasca :-)

Studio maledetto studio.......-04
Sono riuscito solo ora a reperire tutte le informazioni che volevo.......

Per la vasca sono andato a Mondonatura ma l'acquario askoll solo vasca resta il migliore come qualità/prezzo. Per il resto mi è piaciuto molto il negozio e tornerò sicuramente per i pesci!
Per ora ho preso solo il mobile e alcuni accessori, per il fondo avevo pensato a un substrato della Tetra e poi a del ghiaino fine, ho letto in giro della Flourite mi sapete dire cos'è e se serve metterla fra i due mensionati??

Riguardo le luci, ormai ho deciso la vasca.... 217 litri secondo la Askoll (120x40x50h), senza considerare l'estetica quale delle due plafo è meglio? Considerando che le piante vorrei metterle diciamo in quantità medio/grande senza però metterne di rosse.
In sostanza le T5 mi servono davvero?? oppure con l'arcadia 3x39 (0,58 per litro) me la cavo bene uguale?? GRAZIE